Jooga
Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä.
Viikkotunnit 2023 – 2024
Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.
- Siilinjärven kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 22.5.2023
- Kuopion kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 23.5.2023
MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI | SUNNUNTAI |
Yin 11:15 - 12:30 Puistokartano |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Toivalan päiväkoti |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Leväsen toimintakeskus |
After work yoga 16:30 - 17:30 Niiralan koulu |
Lempeä Yang & Yin 17:15 - 18:15 Verkkokurssi, Kuopio |
Lempeä Jooga 12:45 - 14:15 Puistokartano |
Yin 19:10 - 20:10 Toivalan päiväkoti |
Yin 19:00 - 20:15 Leväsen toimintakeskus |
Hengähdyshetkiä® Meditaatio 17:35 - 18:50 Niiralan koulu |
|
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Siilinlahden koulu |
||||
Yin 19:05 - 20:05 Siilinlahden koulu |
Jooga
Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä.
Viikkotunnit 2023 – 2024
Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.
- Siilinjärven kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 22.5.2023.
- Kuopion kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 23.5.2023
MAANANTAI | TIISTAI |
Yin 11:15 - 12:30 Puistokartano |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Toivalan päiväkoti |
Lempeä Jooga 12:45 - 14:15 Puistokartano |
Yin 19:10 - 20:10 Toivalan päiväkoti |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Siilinlahden koulu |
|
Yin 19:05 - 20:05 Siilinlahden koulu |
|
KESKIVIIKKO | TORSTAI |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Leväsen toimintakeskus |
After work yoga 16:30 - 17:30 Niiralan koulu |
Yin 19:00 - 20:15 Leväsen toimintakeskus |
Hengähdyshetkiä® Meditaatio 17:35 - 18:50 Niiralan koulu |
SUNNUNTAI | |
Lempeä Yang & Yin 17:15 - 18:15 Verkkokurssi, Kuopio |
|
Yksityistunnit
Yksityistunti sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksen syventämiseen tai yksittäisen asanan opiskeluun.
Voimme myös syventyä terapeuttisen joogan keinoin esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, hengitysvaikeuksiin tai stressinhallintaan.
Jooga-asanoiden lisäksi voimme tehdä hengitys- ja keskittymisharjoituksia, jotka kehittävät kehotietoisuutta ja läsnäolotaitoja.
Yksityistunti
- on sinulle suunniteltu kokonaisuus
- sisältää alkukartoituksen ja 1 – 3 tapaamista
- sisältää henkilökohtaisen ohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua kotona.
Otathan huomioon, että kyseessä ei ole kuntoutus tai fysioterapia.
Ota yhteyttä, niin sommitellaan yhdessä sinulle sopiva kokonaisuus!
