Jooga

Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä. 


Viikkotunnit 2020 – 2021

Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.

MAANANTAITIISTAIKESKIVIIKKOTORSTAIPERJANTAISUNNUNTAI
Lempeä jooga
15:45 - 17:15
Päivärinteen koulu
Ihana asana
17:15 - 18:30
Toivalan päiväkoti
Ihana asana
16:30 - 17:30
Leväsen toimintakeskus
Hyvinvoiva selkä
16:30 - 17:30
Puistokartano
Yin
17:00 - 18:00
Toivalan päiväkoti
Hiljainen Yin
18:45 - 20:00
Verkkokurssi, Kuopio
Yang & Yin
17:30 - 19:00
Siilinlahden koulu
Yang & Yin
18:30 - 20:00
Toivalan päiväkoti
Yang & Yin
17:45 - 19:15
Leväsen toimintakeskus
Vinyasa slow
17:45 - 18:45
Puistokartano
Yin
19:00 - 20:00
Siilinlahden koulu
Yin
19:45 - 20:45
Uppo-Nallen päiväkoti

Jooga

Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä. 


Viikkotunnit 2020 – 2021

Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.

Yksityistunnit

Yksityistunti sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksen syventämiseen tai yksittäisen asanan opiskeluun.

Voimme myös syventyä terapeuttisen joogan keinoin esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, hengitysvaikeuksiin tai stressinhallintaan.

Jooga-asanoiden lisäksi voimme tehdä hengitys- ja keskittymisharjoituksia, jotka kehittävät kehotietoisuutta ja läsnäolotaitoja.

Yksityistunti

  • on sinulle suunniteltu kokonaisuus
  • sisältää alkukartoituksen ja 1 – 3 tapaamista
  • sisältää henkilökohtaisen ohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua kotona.

Otathan huomioon, että kyseessä ei ole kuntoutus tai fysioterapia.

Ota yhteyttä, niin sommitellaan yhdessä sinulle sopiva kokonaisuus!