Jooga
Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä.
Viikkotunnit 2022 – 2023
Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.
- Siilinjärven kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 23.5.2022
- Kuopion kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 24.5.2022
MAANANTAI | TIISTAI | KESKIVIIKKO | TORSTAI | SUNNUNTAI |
Vinyasa Slow 16:30 - 17:30 Siilinlahden koulu |
After work yoga 16:30 - 17:30 Niiralan koulu |
Lempeä Yang & Yin 17:30 - 18:30 Verkkokurssi, Kuopio |
||
Yang & Yin 17:35 - 19:05 Siilinlahden koulu |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Toivalan päiväkoti |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Leväsen toimintakeskus |
Vinyasa slow 17:35 - 18:35 Niiralan koulu |
Hiljainen Yin 18:45 - 20:00 Verkkokurssi, Kuopio |
Yin 19:10 - 20:10 Siilinlahden koulu |
Yin 19:10 - 20:10 Toivalan päiväkoti |
Yin 19:00 - 20:15 Leväsen toimintakeskus |
Hengähdyshetkiä® 19:00 - 20:15 Puistokartano |
Jooga
Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä.
Viikkotunnit 2022 – 2023
Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.
- Siilinjärven kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 23.5.2022.
- Kuopion kansalaisopistossa ilmoittautuminen alkaa 24.5.2022
MAANANTAI | TIISTAI |
Vinyasa Slow 16:30 - 17:30 Siilinlahden koulu |
|
Yang & Yin 17:35 - 19:05 Siilinlahden koulu |
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Toivalan päiväkoti |
Yin 19:10 - 20:10 Siilinlahden koulu |
Yin 19:10 - 20:10 Toivalan päiväkoti |
KESKIVIIKKO | TORSTAI |
After work yoga 16:30 - 17:30 Niiralan koulu |
|
Yang & Yin 17:30 - 19:00 Leväsen toimintakeskus |
Vinyasa slow 17:35 - 18:35 Niiralan koulu |
Yin 19:00 - 20:15 Leväsen toimintakeskus |
Hengähdyshetkiä® 19:00 - 20:15 Puistokartano |
SUNNUNTAI | |
Lempeä Yang & Yin 17:30 - 18:30 Verkkokurssi, Kuopio |
|
Hiljainen Yin 18:45 - 20:00 Verkkokurssi, Kuopio |
Yksityistunnit
Yksityistunti sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksen syventämiseen tai yksittäisen asanan opiskeluun.
Voimme myös syventyä terapeuttisen joogan keinoin esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, hengitysvaikeuksiin tai stressinhallintaan.
Jooga-asanoiden lisäksi voimme tehdä hengitys- ja keskittymisharjoituksia, jotka kehittävät kehotietoisuutta ja läsnäolotaitoja.
Yksityistunti
- on sinulle suunniteltu kokonaisuus
- sisältää alkukartoituksen ja 1 – 3 tapaamista
- sisältää henkilökohtaisen ohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua kotona.
Otathan huomioon, että kyseessä ei ole kuntoutus tai fysioterapia.
Ota yhteyttä, niin sommitellaan yhdessä sinulle sopiva kokonaisuus!
