Jooga

Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä. 

Viikkotunnit 2022 – 2023

Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.

MAANANTAI TIISTAI KESKIVIIKKO TORSTAI SUNNUNTAI
Vinyasa Slow
16:30 - 17:30
Siilinlahden koulu
After work yoga
16:30 - 17:30
Niiralan koulu
Lempeä Yang & Yin
17:30 - 18:30
Verkkokurssi, Kuopio
Yang & Yin
17:35 - 19:05
Siilinlahden koulu
Yang & Yin
17:30 - 19:00
Toivalan päiväkoti
Yang & Yin
17:30 - 19:00
Leväsen toimintakeskus
Vinyasa slow
17:35 - 18:35
Niiralan koulu
Hiljainen Yin
18:45 - 20:00
Verkkokurssi, Kuopio
Yin
19:10 - 20:10
Siilinlahden koulu
Yin
19:10 - 20:10
Toivalan päiväkoti
Yin
19:00 - 20:15
Leväsen toimintakeskus
Hengähdyshetkiä®
19:00 - 20:15
Puistokartano

Jooga

Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä hetkessä. Se on lempeää liikettä, rauhallista hengitystä, viipyileviä läsnäolon hetkiä. 


Viikkotunnit 2022 – 2023

Muistathan ilmoittautua kansalaisopistojen kursseille aina ennakkoon joko netissä tai asiakaspalvelussa.

MAANANTAI TIISTAI
Vinyasa Slow
16:30 - 17:30
Siilinlahden koulu
Yang & Yin
17:35 - 19:05
Siilinlahden koulu
Yang & Yin
17:30 - 19:00
Toivalan päiväkoti
Yin
19:10 - 20:10
Siilinlahden koulu
Yin
19:10 - 20:10
Toivalan päiväkoti
KESKIVIIKKO TORSTAI
After work yoga
16:30 - 17:30
Niiralan koulu
Yang & Yin
17:30 - 19:00
Leväsen toimintakeskus
Vinyasa slow
17:35 - 18:35
Niiralan koulu
Yin
19:00 - 20:15
Leväsen toimintakeskus
Hengähdyshetkiä®
19:00 - 20:15
Puistokartano
SUNNUNTAI
Lempeä Yang & Yin
17:30 - 18:30
Verkkokurssi, Kuopio
Hiljainen Yin
18:45 - 20:00
Verkkokurssi, Kuopio

Yksityistunnit

Yksityistunti sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksen syventämiseen tai yksittäisen asanan opiskeluun.

Voimme myös syventyä terapeuttisen joogan keinoin esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, hengitysvaikeuksiin tai stressinhallintaan.

Jooga-asanoiden lisäksi voimme tehdä hengitys- ja keskittymisharjoituksia, jotka kehittävät kehotietoisuutta ja läsnäolotaitoja.

Yksityistunti

  • on sinulle suunniteltu kokonaisuus
  • sisältää alkukartoituksen ja 1 – 3 tapaamista
  • sisältää henkilökohtaisen ohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua kotona.

Otathan huomioon, että kyseessä ei ole kuntoutus tai fysioterapia.

Ota yhteyttä, niin sommitellaan yhdessä sinulle sopiva kokonaisuus!