Jooga tarjoaa monipuolisia mahdollisuuksia hyvinvoinnin vaalimiseen. Se on tutkimusmatka omaan itseesi, mahdollisuus syventää havainnoivaa ymmärrystä kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä ja nyt. Se koostuu lempeästä liikkeestä, rauhallisesta hengityksestä ja viipyilevistä läsnäolon hetkistä.
Yksityistunnit
Yksityistunti sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksen syventämiseen tai yksittäisen asanan opiskeluun.
Voimme myös syventyä terapeuttisen joogan keinoin esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, hengitysvaikeuksiin tai stressinhallintaan.
Jooga-asanoiden lisäksi voimme tehdä hengitys- ja keskittymisharjoituksia, jotka kehittävät kehotietoisuutta ja läsnäolotaitoja.
Yksityistunti
- on sinulle suunniteltu kokonaisuus
- sisältää alkukartoituksen ja 1 – 3 tapaamista
- sisältää henkilökohtaisen ohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua kotona.
Otathan huomioon, että kyseessä ei ole kuntoutus tai fysioterapia.
Ota yhteyttä, niin sommitellaan yhdessä sinulle sopiva kokonaisuus!
