Huilaa, olet

jo perillätäydellinensen arvoinen

Huilaa, olet

jo perillätäydellinensen arvoinen

Läsnäolon hetkiä sinulle

Läsnäolon hetkiä sinulle

Kaipaatko aikaa pysähtymiselle, aikaa olla vailla velvoitteita? Haluatko vahvistaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä syventää itsetuntemusta? Astu Huilimoon – hetkeksi hiljaisuuteen, pois kiireestä. Koe kohtaamisen, läsnäolon ja levon voima.

Kaipaatko aikaa pysähtymiselle, aikaa olla vailla velvoitteita? Haluatko vahvistaa kehon ja mielen hyvinvointia sekä syventää itsetuntemusta? Astu Huilimoon – hetkeksi hiljaisuuteen, pois kiireestä. Koe kohtaamisen, läsnäolon ja levon voima.

Olen Paula, stressinhallinnan ja palautumisen valmentaja sekä joogaopettaja. Haluan auttaa sinua olemaan läsnä tässä hetkessä, innostaa sinua tutustumaan omaan ainutlaatuisuuteesi ja kannustaa sinua vaalimaan hyvinvointiasi.

Oma polkuni on kulkenut monen mutkan kautta juuri tähän hetkeen. Takataskussa on akateeminen tutkinto ja moniulotteinen työhistoria muun muassa ranskan kielen opettajana ja toimittajana.

Jooga tupsahti elämääni sattumalta. Työkiireiden keskellä se tarjosi suorittamisesta vapaan hetken; polun omaan kehoon, mieleen ja sydämeen. Harrastus muuttui hiljalleen työksi, ja syksystä 2014 alkaen olen opettanut joogaa kokopäiväisesti Kuopiossa ja Siilinjärvellä. 

Omakohtaiset kokemukset työn ja levon tasapainottamisen haasteista ohjasivat kohti stressinhallinnan ja palautumisen opintoja. Hengähdyshetkiä®-koulutuksen myötä syntyi Huilimo; kiireettömän kohtaamisen, läsnäolon ja levon paikka.

Olen huomannut, että oman hyvinvoinnin kannalta on tärkeää ymmärtää tunteitaan, ajatuksiaan ja kokemuksiaan. Se edellyttää pysähtymistä itsen äärelle ja herkkyyttä tunnistaa kehon ja mielen viestejä. Läsnäolo tunteiden tulvassa, ajatusten oravanpyörässä ja kehon kokemuksissa vaatii myös rohkeutta hyväksyä itsensä sellaisenaan. Yhteys omaan itseen syntyy hiljalleen. Se on lempeää uteliaisuutta, halua ymmärtää mitä minulle kuuluu juuri nyt. 

Haluan kutsua sinutkin kohtaamaan tämän hetken sitku-elämän sijaan.

Koen, että elämän ydin on kohtaamisissa. Jokainen niistä on ainutkertainen ja jokaisesta voi ammentaa uutta. Minulla on ollut onni kohdata kannustavia asiakkaita ja kollegoita sekä kouluttautua alansa huippujen opissa. Elämäntarinani täydentyy edelleen uusilla kokemuksilla, kun otan askelia valmentamisen maailmaan.

Uuden äärellä on aina kutkuttavaa olla.

Ota rohkeasti yhteyttä, tule mukaan valmennukseen ja tunneille!

Tutustu tästä koulutustaustaani

2020 – 2021, Loviisa
Pääkouluttaja: Mia Jokiniva – Villa Mandala
Kesto: 200h

2017 – , Helsinki
Ganesh Mohan – Svastha Yoga and Ayurveda
Kesto: 280h

2018 – 2019, Kuopio
Janne Kontala, Emma Paukku, Anneli Rautiainen – Samatva
Kesto: 200h

2019, Tallinna
Sebastian Pucelle – With-Yin Yoga
Kesto: 50h

2018, Amsterdam
A.G & Indra Mohan – Svastha Yoga and Ayurveda
Kesto: 40h

2016, Tallinna
Sebastian Pucelle – With-Yin Yoga
Kesto: 50h
2015, Helsinki
J. Brown
Kesto: 50h
2013 – 2015, Jyväskylä
Clare Gates-Sjöblom, Joe Barnett – Prana Yoga
Kesto: 200h

2013, Kuopio
Johanna Remes-Koponen
Kesto: 54h

2004, pääaine: Ranskan kieli ja kulttuuri.
Sivuaineet: taidehistoria, kulttuurihistoria ja viestintä 

Hengähdyshetkiä® palautumisvalmennus
Joogan ja terapeuttisen joogan tunnit
Työhyvinvointia tukevat palvelut