Olen Paula, stressinhallinnan ja palautumisen valmentaja, joogaopettaja sekä työyhteisön kehittäjä opiskelija. Haluan auttaa sinua olemaan läsnä tässä hetkessä, innostaa sinua tutustumaan omaan ainutlaatuisuuteesi ja kannustaa sinua vaalimaan hyvinvointiasi.

Oma polkuni on kulkenut monen mutkan kautta juuri tähän hetkeen. Takataskussa on akateeminen tutkinto ja moniulotteinen työhistoria muun muassa ranskan kielen opettajana ja toimittajana.

Jooga tupsahti elämääni sattumalta. Työkiireiden keskellä se tarjosi suorittamisesta vapaan hetken; polun omaan kehoon, mieleen ja sydämeen. Harrastus muuttui hiljalleen työksi, ja syksystä 2014 alkaen olen opettanut joogaa kokopäiväisesti Kuopiossa ja Siilinjärvellä. 

Omakohtaiset kokemukset työn ja levon tasapainottamisen haasteista ohjasivat kohti stressinhallinnan ja palautumisen opintoja. Hengähdyshetkiä®-koulutuksen myötä syntyi Huilimo; kiireettömän kohtaamisen, läsnäolon ja levon paikka.

Olen huomannut, että oman hyvinvoinnin kannalta on tärkeää ymmärtää tunteitaan, ajatuksiaan ja kokemuksiaan. Se edellyttää pysähtymistä itsen äärelle ja herkkyyttä tunnistaa kehon ja mielen viestejä. Läsnäolo tunteiden tulvassa, ajatusten oravanpyörässä ja kehon kokemuksissa vaatii myös rohkeutta hyväksyä itsensä sellaisenaan. Yhteys omaan itseen syntyy hiljalleen. Se on lempeää uteliaisuutta, halua ymmärtää mitä minulle kuuluu juuri nyt. 

Haluan kutsua sinutkin kohtaamaan tämän hetken sitku-elämän sijaan.

Koen, että elämän ydin on kohtaamisissa. Jokainen niistä on ainutkertainen ja jokaisesta voi ammentaa uutta. Minulla on ollut onni kohdata kannustavia asiakkaita ja kollegoita sekä kouluttautua alansa huippujen opissa. Elämäntarinani täydentyy edelleen uusilla kokemuksilla työyhteisön kehittäjän opintojen myötä.

Uuden äärellä on aina kutkuttavaa olla.

Ota rohkeasti yhteyttä, tule mukaan valmennukseen ja tunneille!