Jooga

Jooga tarjoaa monia tapoja vaalia hyvinvointia. Se on tutkimusmatka itseesi ja mahdollisuus syventää ymmärrystäsi kehosta ja mielestä. Jooga tapahtuu tässä ja nyt, ja siihen kuuluu lempeää liikettä, rauhallista hengitystä sekä viipyileviä läsnäolon hetkiä.

Yksityistunti sopii sinulle, joka kaipaat henkilökohtaista ohjausta joogan aloittamiseen, oman harjoituksesi syventämiseen tai yksittäisen asanan opiskeluun.

Voimme myös syventyä terapeuttisen joogan keinoin esimerkiksi tuki- ja liikuntaelimistön haasteisiin, hengitysvaikeuksiin tai stressinhallintaan. Jooga-asanoiden lisäksi voimme tehdä hengitys- ja keskittymisharjoituksia, jotka kehittävät kehotietoisuutta ja läsnäolotaitoja.

Yksityistunti on sinulle suunniteltu kokonaisuus, joka sisältää alkukartoituksen sekä 1–3 tapaamista. Saat henkilökohtaisen ohjelman, jonka avulla voit jatkaa harjoittelua kotona.
Otathan huomioon, että kyseessä ei ole kuntoutus tai fysioterapia.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan yhdessä juuri sinulle sopiva kokonaisuus!