LÖYLYJOOGA
lauantaisin 11:00 – 11:45
Kontulan Helmi, Playa del Ingles

Anna itsellesi mahdollisuus kokea pehmeän lämmön ja lempeän joogan hyväily kehossa ja mielessä. Löylyjoogassa keskitymme yksinkertaisiin joogaliikkeisiin, joita tehdään pääsääntöisesti istuen lauteilla. Tämän rauhallisen harjoituksen aikana teemme myös rentouttavia hengitysharjoituksia. Löylyjooga sopii kaikille perusterveille henkilöille, eikä aiempi kokemus joogasta ole välttämätön.

Jos olet raskaana tai sinulla on pitkäaikaissairauksia, varmistathan ensin hoitavalta taholtasi, että lämpimässä tehtävä harjoitus on sinulle sopiva. Valitse harjoitukseen kevyt asu, kuten uima-asu tai muu hikoiluun soveltuva vaatetus. Muista ottaa mukaan juomapullo ja oma pyyhe. Sauna on lämmitetty mukavaan noin 50 asteen lämpötilaan.

Harjoituksen hinta on 15 euroa, joka maksetaan käteisellä ennen tunnin alkua. Lisäksi tarjoamme mahdollisuuden nauttia saunomisesta normaalissa lämmössä ja pulahtaa uima-altaaseen 5 euron lisämaksusta. Sauna on joogaajien käytettävissä 45 minuuttia joogatunnin päätyttyä.

Ilmoittaudu viimeistään perjantaina klo 15 mennessä; lauteille mahtuu kerrallaan vain 6 henkilöä.